काम टालने की आदत को कैसे खत्म करे :- अगर आप भी किसी नई चीज का शुरुआत करते हैं या फिर सोचते हैं कि हम आज से अपना यह काम रोजाना करेंगे और फिर कुछ ही दिनों बाद आपका मन आलस के तरफ चला जाता है और आप काम को टालने लगते हैं, फिर आप एक दिन काम टालने के बाद दूसरे दिन भी आपका यही आदत हो जाता है फिर तीसरे दिन आपका से यही काम टालने की आदत खत्म नहीं होती , आज हम इस पोस्ट आपको यही बताएंगे कि काम टालने की आदत को कैसे खत्म करे
काम टालने की आदत को कैसे खत्म करे
हम सभी ने कबीर जी के जरुर सुने होने, काल करे सो आज करे आज करे सो अब , पल परलय होएगी बहुरी करेगा कब लेकीन फिर भी हम कार्यों को टालने के आदत को कम नही करते हैं। कल पर टालने की आदत बना ही लेटे है क्यू कि हम इस आदत से होने वाले नुकसान को समझ नहीं पाते हैं।
यह आदत हमे सफल होने से रोकती है और हमे अलसी बना देती है. हमारे पास कामों को टालने के हजारों बहाने है और हम इन बहनों से स्वय को यह समझाने की कोशिश करते हैं की इस कार्य को आज न करना ही बेहतर है। लेकीन वास्तव में हम अपने आलस्य को इन बहनों का नाम देकर स्वय को धोखा दे रहे होते हैं।
कल पर टाले गए कार्यों में ज्यादातर काम ऐसे होते हैं जिसे करने में सिर्फ़ 5 से 10 मिनट का समय लगता है
लेकीन फिर भी हम उसे टाल देते हैं. क्यू कि यह हमारी आदत बन जाती है। हम कामों को कभी कभी इस लिए टाल देते हैं क्यू कि हमे लगता है आज इस कार्य को करने का सही समय नही है। Read Hindi Quotes
या फिर हम इस कार्य को कल अच्छे तरीके से कर पाएंगे लेकीन ज्यादातर मामलों में यह कार्य करने का बहाना होता है किसी भी काम को टालने की आदत आपके अमूल्य समय को चुराती है यह आदत सरल कार्यों को मुस्किल और मुस्कील कार्य को ज्यादा मुस्किल बनाती है जब हम किसी भी कार्य को कल पर टालते है तो
दरासल अपने अवचेनमन को यह बताते हैं कि हम आलस्य या डर के कारण यह कार्य करने में असमर्थ हैं या यह काम मुझे अच्छा नहीं लगता है और जितनी बार उस कार्य को हम कल पर टालते जाते हैं उतनी बार हम अपने अवचेतन मन में इस बात को मज़बूत करते जाते हैं की मैं यह कार्य करने में असमर्थ हूं
और मेरा आलस्य और डर मेरे इस कार्य को करने के ढृड़ संकल्प से मज़बूत है समएकय के बाद यही आलस्य या डर इतना मज़बूत हो जाता है की हम वह कार्य या तो कर ही नहीं पाते या फिर उन छोटे छोटे कार्यों को करने में आपको बहुत परेशानी होती है ।
काम टालने की आदत खत्म करनें के 7 महत्वपूर्ण बाते
1) काम को टालने की आदत को बंद करे और इस बात का विश्वास करे की कार्य को करने का सही समय आज और अभी है।
2) कार्यस्थल में वातावरण को बदलेंगे । अगर हमे अभी कोई कार्य करना अच्छा नहीं लग रहा है तो हो सकता है इसका कारण कार्यस्थल का वातावरण हो वातावरण हम थोड़ा सा बदलाव ला कर हम अपनी कार्य छमता बढ़ा सकते हैं
3) कार्य करने की इच्छा शक्ति बढ़ाए और इस कार्य को पूर्ण हो जाने के बाद प्राप्त होने वाले अच्छे परिणाम के बारे में सोचे संकल्प करे की यह कार्य अभी और इसी वक्त करेगें ।
4) कार्य चालू करने से पहले खुद को मोटिवेट कर ले, खुद को चार्ज कर ले, मेडिटेशन कर के, मोटिवेट वीडियो देख, टहल के या 10 मिनट तक रेस्ट लेकर इत्यादि । इससे आपकी मनोदशा बदलेगी और आप उस कार्य को करने में तैयार कर पाएंगे।
5) अपने काम का प्लानिंग बनाए । और एक पेपर पर लिख ले , काम करने की प्लानिंग में ज्यादा समय न गवाएं। काम का प्लानिंग बार बार बदलिए मत सभी काम को अच्छे से कर डालिए।
6) उस काम को करने में अकाग्रत हो जाए और एकाग्रता भंग करनें वाली चीजों से दूर रहें जैसी सोशल मीडिया, वेब सीरीज इत्यादि को तक बंद करके रखे जब तक कार्य पूरा न हो जाए। यह छोटी रूकावटे आपका समय बर्बाद करती है और जैसे जैसे हमारे पास के समय कम पड़ने लगता है वैसे वैसे हम काम टालने की आदत की तरफ बढ़ने लगते हैं
7 ) कार्य को छोटे छोटे हिस्सो मे बाते और पूरा करे एक समय में केवल उस कार्य के छोटे से हिस्सो के बारे में सोचे और एकाग्रत होकर उस छोटे से हिस्से को पूरा करे। इससे हमरा काम आसन लगने लगता है और हम जब एक हिस्से को पूरा करते हैं। तो हमरा आत्म विश्वास पढ़ता है जिससे उस कार्य को पूरा करने की इच्छा शक्ति को बल मिलता है!
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